POMPOARISMO PARA GESTANTES
O POMPOARISMO pode ser feito durante a gestação, contudo, é imprescindível que a mulher consulte seu médico antes de começar a fazer os exercícios. A prática do pompoarismo só deve ser feita após a décima terceira semana de gestação.
GESTANTES NÃO PODEM UTILIZAR OS ACESSÓRIOS DO POMPOARISMO
Gestantes podem realizar os exercícios de POMPOARISMO sem os acessórios.
O POMPOARISMO vai melhorar a musculatura do assoalho pélvico e isso pode ser feito na gravidez e no pós-parto.
Como os exercícios desenvolvem o controle da musculatura vaginal, eles podem ajudar na hora do trabalho de parto normal, o que tem atraído cada vez mais as futuras mamães. A força vaginal permite fazer movimentos que vão facilitar a expulsão. Você vai fazer uma força consciente para que o bebê saia com maior facilidade do canal. É um trabalho muscular. Mesmo, para as mamães que fizerem cesária, elas conseguem voltar com a sua musculatura vaginal mais rapidamente do que as gestantes que não praticam a ginástica íntima.
Neste vídeo explico exercícios que as gestantes podem praticar, mas antes pergunte ao seu médico.
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